施設案内

ヨガとピラティスのムーブメントが、ゴルフというスポーツを補うのにとても優れている！と、プロゴルファーやトップアマの間でも、最近注目され取り入れられはじめています。

まずは、自分自身の身体を知ることからはじまるヨガ。ゴルフのスイングの際に動きにくい部位。なぜ動きにくいのか？どうしたらスムーズに動けるのか？身体の動きが分かるようになると自然と解決されていきます。

世間でも注目されていますが、健康維持・ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞなど数え切れないほどの効能のあるヨガ。この度、しょうざんゴルフクラブでゴルフの練習のついでにできるようになりました！

活用の方法は様々。ピラティスのトレーニングで体幹を鍛えてからゴルフの練習。練習前のストレッチ代わりにヨガをする。練習をした後のヨガで、酷使した筋肉を緩め、ケアしてあげる。夜のヨガでリラックス。一日の疲れを落とし、質の良い睡眠へ。

ご存知の通り、ヨガ・ピラティスには様々なポーズがあるのではじめての方は不安に思うかもしれませんが、各個人が無理なく各々のペースで気持ち良く行なっていただくというのがヨガ・ピラティスの理念ですので、安心してお気軽にご参加ください。詳しくはこちらのPDFをご覧ください。